31 Dias de Desafio no blog | Introdução

Hello!!! 

Já têm planos para o fim de semana prolongado? Hoje é sexta-feira e as sextas-feiras são sempre dias mais felizes, pois é sinal de que o fim de semana está à porta, mas a de hoje é ainda melhor, por ser feriado e... por ser o começo do mês de Maio, o "meu" mês. Digo meu mês, pois celebro o meu aniversário dia 17 deste mês (há por ai leitoras que também celebrem aniversários este mês?).

Como este mês é especial, decidi guardar algo que já andava com ideia de fazer há algum tempo aqui no blog: 31 Dias de Desafio no Blog. 

E no que é que isto consiste?

Basicamente, todos os dias sai um post novo em que tenho que responder a um desafio da lista abaixo:

Assim, hoje, dia 1 sai o post referente à Introdução, para explicar no que consiste este "desafio". Amanhã saem os "20 factos sobre mim" e assim sucessivamente. 

O facto de estar a realizar este "desafio" não invalida que vá publicando outros posts sobre temas diferentes, até porque se não fosse assim, isto ia ser uma seca, um mês inteiro só a "ouvirem" falar de mim! Uma coisa é certa, depois deste mês de Maio, vão ficar a conhecer-me tão bem como alguns amigos meus (quiçá melhor ainda ahah).

P.s - Para que o título dos posts não seja muito longo, vou identificá-los apenas como "Desafio 31 Dias" seguido do nome do post do dia correspondente.

Mas... Não é tudo!

Além do desafio dos 31 dias de posts aqui no blog, vou começar também hoje o desafio dos 31 Dias de Saúde, do blog da nutricionista Laís Simino, NutriLaís e que consiste em seguir os seguintes 10 passos durante um mês:

1. Não beber refrigerantes.

2. Beber a quantidade ideal de água por dia.

3. Fazer 5 a 7 refeições por dia.

4. Não consumir frituras.

5. Consumir a quantidade ideal de frutas, verduras e legumes todos os dias!

6. Não consumir fast-food.

7. Ficar de olho no rótulo dos alimentos para fazer escolhas mais saudáveis.

8. Cortar as calorias vazias.

9. Diminuir a quantidade de sódio nas refeições.

10. Sair do sedentarismo ou aumentar a frequência/intensidade das actividades físicas.

Como vos disse no post anterior quero voltar a focar-me nos cuidados com a minha saúde e ontem, quando vi este blog e conheci este desafio decidi aderir. Para mim, os pontos mais difíceis vão ser mesmo os refrigerantes e o fast-food, mas vou cumprir! E já agora, convido quem quiser a participar de ambos os desafios. 

Quanto a este último, talvez faça um post ou outro sobre ele resumindo como está a ser o desafio, mas se quiserem acompanhar melhor, basta seguirem a fanpage do blog no Facebook e o meu instagram, onde costumo publicar com mais frequência. Aqui ficam os links:

Facebook - Fui Eu Que Disse
Instagram @telmacasaca

O que acham desta ideia? Se no final do mês o feedback for positivo, já tenho por aí mais ideias a caminho.