31 Dias de Desafio no blog | Introdução



Hello!!! 
Já têm planos para o fim de semana prolongado? Hoje é sexta-feira e as sextas-feiras são sempre dias mais felizes, pois é sinal de que o fim de semana está à porta, mas a de hoje é ainda melhor, por ser feriado e... por ser o começo do mês de Maio, o "meu" mês. Digo meu mês, pois celebro o meu aniversário dia 17 deste mês (há por ai leitoras que também celebrem aniversários este mês?).
Como este mês é especial, decidi guardar algo que já andava com ideia de fazer há algum tempo aqui no blog: 31 Dias de Desafio no Blog. 
E no que é que isto consiste?
Basicamente, todos os dias sai um post novo em que tenho que responder a um desafio da lista abaixo:


Assim, hoje, dia 1 sai o post referente à Introdução, para explicar no que consiste este "desafio". Amanhã saem os "20 factos sobre mim" e assim sucessivamente. 
O facto de estar a realizar este "desafio" não invalida que vá publicando outros posts sobre temas diferentes, até porque se não fosse assim, isto ia ser uma seca, um mês inteiro só a "ouvirem" falar de mim! Uma coisa é certa, depois deste mês de Maio, vão ficar a conhecer-me tão bem como alguns amigos meus (quiçá melhor ainda ahah).

P.s - Para que o título dos posts não seja muito longo, vou identificá-los apenas como "Desafio 31 Dias" seguido do nome do post do dia correspondente.

Mas... Não é tudo!
Além do desafio dos 31 dias de posts aqui no blog, vou começar também hoje o desafio dos 31 Dias de Saúde, do blog da nutricionista Laís Simino, NutriLaís e que consiste em seguir os seguintes 10 passos durante um mês:



1. Não beber refrigerantes.
2. Beber a quantidade ideal de água por dia.
3. Fazer 5 a 7 refeições por dia.
4. Não consumir frituras.
5. Consumir a quantidade ideal de frutas, verduras e legumes todos os dias!
6. Não consumir fast-food.
7. Ficar de olho no rótulo dos alimentos para fazer escolhas mais saudáveis.
8. Cortar as calorias vazias.
9. Diminuir a quantidade de sódio nas refeições.
10. Sair do sedentarismo ou aumentar a frequência/intensidade das actividades físicas.

Como vos disse no post anterior quero voltar a focar-me nos cuidados com a minha saúde e ontem, quando vi este blog e conheci este desafio decidi aderir. Para mim, os pontos mais difíceis vão ser mesmo os refrigerantes e o fast-food, mas vou cumprir! E já agora, convido quem quiser a participar de ambos os desafios. 
Quanto a este último, talvez faça um post ou outro sobre ele resumindo como está a ser o desafio, mas se quiserem acompanhar melhor, basta seguirem a fanpage do blog no Facebook e o meu instagram, onde costumo publicar com mais frequência. Aqui ficam os links:

Facebook - Fui Eu Que Disse
Instagram @telmacasaca

O que acham desta ideia? Se no final do mês o feedback for positivo, já tenho por aí mais ideias a caminho.

5 comentários:

  1. Não acredito!! ahahah Fazemos anos no mesmo dia, awesome!!

    http://insporcelain.blogspot.pt/

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  2. Adorei a ideia e vou adorar acompanhar!

    Beijinhos*

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  3. Muito boa ideia! Vou gostar de ver :)

    Beijinho,
    http://cereja-dooce.blogspot.pt/

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  4. Adorei a ideia! O desafio 31 dias parece tão interessante que vou fazê-lo : ).
    Vou acompanha-lo de certeza.

    Beijinho

    ResponderEliminar
  5. Adorei a ideia! O desafio 31 dias parece tão interessante que vou fazê-lo : ).
    Vou acompanha-lo de certeza.

    Beijinho

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